Je vous propose de relever le défi de prendre soin de vous et du monde au moins 20 mn par jour, loin de vos écrans de téléphone !
A 09H10 CET, chaque matin, nous allons shaker ensemble 15 mn, en donnant notre maximum, puis poursuivre avec 5 à 10 mn de méditation assise.
Retrouvons-nous dans le moment présent, loin de nos écrans de téléphones : rendez-vous est pris dans l'énergie. Nos corps subtils vont s'unir et déployer leur puissance ensemble. Les énergies bienveillantes qui nous entourent nous apporterons leur soutien. Il n'y aura donc aucune vidéo de moi en train de vous accompagner, ni rediffusion, ni réseau social :
le lien sera NOTRE VIBRATION COLLECTIVE.
Comme je vous l'ai expliqué dans la vidéo précédente sur la méditation active, le Shaking, est une pratique très simple et très puissante.
C'est en augmentant notre vibration et en nous reconnectant à nos corps physiques et subtils que nous changeons énormément de choses dans les mondes invisibles et dans nos vies.
Le Shaking permet de vous ancrer, de vous libérer du mental, de vous apaiser et d'augmenter votre puissance et votre feu intérieur. Vous vous reliez à la nature, aux mondes invisibles et surtout à vous-même. Votre joie augmente, vous transformez votre vie et celle de votre entourage en emmétant d'autres énergies.
GAYATRI MANTRA
Om bhur bhuvah svah
tat savitur varenyam
bhargo devasya dhimahi
dhiyo yo nah prachodayat
Tu es la source du tout
dont les rayons illuminent le monde
illumine aussi mon coeur
afin qu’il puisse rayonner à son tour
Pour vous accompagner, vous pouvez écouter le Gayatri mantra chanté par mon Maitre.
CONSEILS POUR LA PRATIQUE
Petit-déjeunez au moins 1h avant ou mieux, après.
Portez une tenue confortable et légère ! Vous allez avoir très chaud. Une tenue de yoga est idéale.
Mesdames : une brassière de yoga ou un bon soutien-gorge, pour éviter au mental de vous raconter d’arrêter parce que vous avez mal aux nénés. Messieurs : un caleçon ou un slip qui maintient, pour les mêmes raisons.
Fermer les yeux et chanter le mantra aide à se déconnecter du mental et focaliser son intention sur Soi, son coeur et l'Energie.
Manifestez votre envie de vous élever et de prendre part à cette guérison vibratoire collective !
Ne retenez aucune émotion, toux, rot, larme ou éclat de rire, ce sont des libérations.
Laissez aller l'énergie, autorisez la à parcourir vos corps pour activer l'auto-guérison : si vous vous sentez poussé, entrer en transe... savourez cette sensation et restez centré dans votre coeur.
Si une douleur ou une gène se déclenche, pas de panique, continuez à shaker en disant à votre mental d'aller voir ailleurs. Envoyez de l'amour dans la zone concernée avec votre coeur.
Si votre gorge se serre, autorisez-vous à laisser sortir le cri ou tout autre émotion.
Hydratez-vous ! Prenez de l'eau pour la fin du shake.
Après le shake et la méditation assise notez vos ressentis en fin de séance ou dessinez les tant que vous êtes dans l'énergie !